Cosmetics Delux

عرض الرسائل ذات التصنيف fitnessعرض الكل

Training

Διατροφή για σφιχτούς κοιλιακούς - Video

Ρένα Κάντζα 2/28/2022 01:31:00 ص

Το λ ίπος που συγκεντρώνεται γύρω από τη μέση και πάνω στην κοιλιά είναι σίγουρα ενοχλητικό και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή που κάνετ…

Wellness

Πώς θα Καταλάβετε ότι Χρειάζεται να Ξεκινήσετε Γυμναστική

Ρένα Κάντζα 2/13/2022 09:01:00 ص

Η σωματική αδράνεια και η καθιστική ζωή δεν υπήρξαν ποτέ ωφέλιμες για κανέναν. Η έλλειψη σωματικής άσκησης έχει ορατές, αρνητικές συνέπειες ύστερα …

Sports

Κολυμβητήριο – Γιατί να Ξεκινήσετε – Video

Ρένα Κάντζα 2/13/2022 08:57:00 ص

Αν σκέφτεστε ότι θέλετε να ξεκινήσετε κάποια σωματική δραστηριότητα, μία καλή επιλογή είναι να εγγραφείτε σε ένα κολυμβητήριο. Το καλοκαίρι είναι η ι…

fitness

Μυστικά για να κρύψετε χρόνια

Ρένα Κάντζα 1/07/2022 03:18:00 ص

Photo by Mikhail Nilov Όταν η ηλικία περνάει, ακόμα και αν είστε απόλυτα συμφιλιωμένοι με τη δική σας, οι περισσότεροι μπαίνετε στον πειρασμό είτε να…

διατροφή

Διατροφή για ενέργεια στο γυμναστήριο

Ρένα Κάντζα 10/09/2021 04:12:00 م

Η διατροφή μπορεί να αποτελέσει το κλειδί μέγιστης ενέργειας και αντοχής στο γυμναστήριο. Το πρώτο βασικό σημείο που πρέπει να έχει κάποιος υπόψιν …

Tips

Φρούτα για να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα

Ρένα Κάντζα 9/23/2021 11:44:00 ص

Μάθετε ποια είναι τα φρούτα που πρέπει να καταναλώσετε για να μείνετε υγιείς και να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα Ο πόλεμος ενάντια στην κυττ…

Υγεία

Γρήγορο Περπάτημα Πώς Κάνει Καλό στην Υγεία σας

Ρένα Κάντζα 9/22/2021 08:14:00 ص

Δε χρειάζεται να περπατάτε ή να τρέχετε με τις ώρες καθημερινά για να απολαύσετε τα οφέλη τους στην υγεία σας, όπως και να δείτε τα αποτελέσματα στ…

Υγεία

Πώς να Αυξήσετε την Ευεξία σας Φέτος το Φθινόπωρο

Ρένα Κάντζα 9/20/2021 03:46:00 ص

Αν μετά τις καλοκαιρινές διακοπές αναζητάτε τρόπους για να δομήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής που θα προάγει τη σωματική και ψυχική σας υγεία, δι…

Υγεία

Πώς θα Φροντίσετε την Επιδερμίδα σας μετά τη Γυμναστική

Ρένα Κάντζα 9/15/2021 03:53:00 م

Πώς θα Φροντίσετε την Επιδερμίδα σας μετά τη Γυμναστική Κάθε είδους σωματική άσκηση κουράζει το σώμα σε έναν βαθμό. Η επιδερμίδα δε μένει αμέτοχη…

Υγεία

Συμβουλές για να Έχετε Ενέργεια Όλη Μέρα

Ρένα Κάντζα 9/15/2021 03:42:00 ص

Είναι συχνό το φαινόμενο η κούραση να σας καταβάλλει καθημερινά. Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές θα μπορέσετε να αυξάνετε τα επίπεδα της ενέργε…

Υγεία

Πώς πρέπει να οργανώσεις το φαγητό σου για συνδυασμό υγείας και χαράς

Ρένα Κάντζα 9/14/2021 12:06:00 ص

Το φαγητό είναι ένα από τα πιο βασικά πράγματα στη ζωή μας και είναι ξεκάθαρα δική μας επιλογή το πώς θα πορευτούμε στο συγκεκριμένο θέμα. Δείτε πα…

Υγεία

Γιατί Πρέπει να Αλλάζετε τις Ασκήσεις σας Καθημερινά

Ρένα Κάντζα 9/10/2021 06:32:00 ص

Ακόμα και η απλούστερη νέα κίνηση που κάνει το σώμα σας είναι μια ευχάριστη νέα πρόκληση για το ίδιο και για το μυαλό σας. Το ίδιο ισχύει και για τ…

Υγεία

Πώς η Γυμναστική Συμβάλλει στην Καλή Διάθεση

Ρένα Κάντζα 9/07/2021 03:20:00 م

Η καθημερινή γυμναστική ωφελεί τον ανθρώπινο οργανισμό σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Ωφελεί την καρδιά, συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αί…

Tips

Τι Μπορείς να Φορέσεις στο Γυμναστήριο

Ρένα Κάντζα 9/02/2021 05:12:00 ص

Το γυμναστήριο μπορεί να είναι ένα μέρος που πας για να ασκηθείς και δεν χρειάζεται κάτι ιδιαίτερο, αλλά ακόμα και εκεί υπάρχει ένας κώδικας ντυσίματ…

Χυμός

Extra Vitamin C Boost Apple Smoothie

Ρένα Κάντζα 6/30/2021 06:05:00 ص

Για ένα extra Vitamin C boost χρησιμοποιήστε μήλα, ακτινίδια και πορτοκάλια, ακολουθήστε τις οδηγίες της Nivea , και απολαύστ…

Lifestyle

Εύκολες καθημερινές συνήθειες για να χάσεις κιλά

Ρένα Κάντζα 6/23/2021 01:40:00 م

Σε περίπτωση που θες να χάσεις κιλά, δε χρειάζεται να πέσεις κατευθείαν στα βαθιά με σκληρές δίαιτες. Απλές μετατροπές σε βασικές καθημερινές συνήθει…

Υγεία

Σανίδα – Ποια Είναι τα Κύρια Οφέλη Αυτής της Άσκησης

Ρένα Κάντζα 6/17/2021 12:28:00 م

Η σανίδα είναι μία πολύ δημοφιλής άσκηση και παραλλαγές της συναντάμε στις περισσότερες μορφές γυμναστικής, από τη γιόγκα μέχρι το trx και την κυκλ…

Sports

Ο Ναδάλ αποφάσισε να μη παίξει στις επερχόμενες διοργανώσεις

Ρένα Κάντζα 6/17/2021 11:58:00 ص

Ο Ράφα Ναδάλ πήρε μια δύσκολη απόφαση και αποφάσισε να μην αγωνιστεί στις επερχόμενες διοργανώσεις για να προσέξει το σώμα του, κάτι που σημαίνει ό…

Νερό

Νερό: Γιατί μας κάνει καλό;

Ρένα Κάντζα 6/14/2021 12:15:00 م

Όλοι γνωρίζουμε πως το νερό κάνει καλό στον οργανισμό μας. Αυτό που ίσως δεν ξέρουμε είναι πόσο καλό μας κάνει και που. Έφτασε η στιγμή να το ανακα…

Ομορφιά

Οι Κανόνες για ένα Υγιές και Καλλίγραμμο Σώμα

Ρένα Κάντζα 6/14/2021 02:50:00 ص

Δεν είναι απαραίτητο να υποβάλλεστε σε μόνιμες δίαιτες για να εξασφαλίσετε ένα καλλίγραμμο σώμα. Κι αυτό επειδή αυτού του είδους οι δίαιτες είναι συν…