Πέντε Λόγοι για να Τρώτε Φυστικοβούτυρο

Το φυστικοβούτυρο παρέχει στην πραγματικότητα και τα 3 μακροθρεπτικά συστατικά σε 1 μερίδα, δηλαδή    υδατάνθρακες , πρωτεΐνες και λίπος. Μπορεί να…

Πέντε ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον πονόλαιμο

Ο πονόλαιμος μπορεί να είναι η πρώτη ένδειξη κρυώματος ή μία παρενέργεια των τεντωμένων φωνητικών χορδών. Ανεξαρτήτως αίτιου, η βασική μας έγνοια ε…

Το πρωϊνό σας. Αυγά scrambled, φυσικός χυμός πορτοκάλι και κανέλα

Δυναμωτικό και άκρως θρεπτικό πρωινό στην υπηρεσία ενίσχυσης του μεταβολισμού! Υλικά (2 μερίδες): 2 Κρόκοι αυγών και 4 ασπράδια 4 κ.σ ημίπαχο γάλα 2 …

Πώς να Καταπολεμήσετε τον Εθισμό στα Ανθυγιεινά Τρόφιμα

Αν έχετε ιδιαίτερη αδυναμία σε κάποιες τροφές που γνωρίζετε πως είναι ανθυγιεινές και παρόλα αυτά τις καταναλώνετε τακτικά, είναι πιθανό να μην πρό…

Όταν το στρες χτυπάει κόκκινο, τότε η λύση για την καλή λειτουργία του εντέρου μας, είναι προβιοτικές σταγόνες!

Βιταμίνες συμπλέγματος Β. Όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις!

Βιταμίνες συμπλέγματος Β.   Όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις!   Το σύμπλεγμα των βιταμινών Β αποτελείται συνολικά από 8 βιταμίνες (Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β8,…

Τι πρέπει να προσέχουμε όταν αγοράζουμε μέλι

@micheile Το μέλι ταιριάζει στα ροφήματά μας για να μαλακώσει το λαιμό μας, αλλά δεν είναι αυτός ο μοναδικός τρόπος που μπορούμε να το χρησιμοποιήσου…

Γυναικεία Υγεία – Οι Καλύτερες Τροφές για το Καλοκαίρι

Ο αντρικός οργανισμός διαφέρει σε πολλά από τον γυναικείο. Το ίδιο ισχύει και για τις διατροφικές ανάγκες αντρών και γυναικών, καθώς τα θρεπτικά συ…

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Ε: ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΜΕ «ΠΟΛΥΠΛΕΥΡΑ ΤΑΛΕΝΤΑ»

Τι είναι αυτό που κάνει τη βιταμίνη Ε να ξεχωρίζει ανάμεσα στις υπόλοιπες βιταμίνες και να χρησιμοποιείται τόσο συχνά στην κοσμετολογία ; Γιατί της…

Συμβουλές για να Βελτιώσετε τη Διατροφή σας

Όταν θέλετε να βελτιώσετε τη διατροφή σας, να την κάνετε πιο υγιεινή και ενδεχομένως να χάσετε βάρος, θα πρέπει να αφήσετε πίσω σας ορισμένες συνήθ…

Ανθρακούχο Νερό – Πόσο Ασφαλής Είναι η Κατανάλωσή του

Το μεταλλικό και το ανθρακούχο νερό αντίστοιχα έχουν οφέλη, αλλά το ανθρακούχο νερό ενδέχεται να προκαλέσει βλάβες στον οργανισμό, ιδιαίτερα αν κατ…

Συνταγή για απολαυστική πατατοσαλάτα

Πλούσιες σε βιταμίνες, όπως η Βιταμίνη Β και η Βιταμίνη C, μέταλλα όπως το Κάλιο, φολικό οξύ και ίνες, οι πατάτες έχουν πολλά οφέλη για τον οργανισ…

Τι θα λέγατε για ψητό ανανά;

ΣΥΣΤΑτικα Για τη μαρινάδα: 2 κουταλιές  της σούπας  μαύρο μέλι 1   κουταλάκι   ελαιόλαδο 1κουταλιά της σούπας   χυμό φρέσκου lime

Κοτόπουλο με πένες, μπρόκολο και παρμεζάνα

Τα σταυρανθή λαχανικά, στην οικογένεια των οποίων ανήκει και το μπρόκολο, έχουν μεγάλο εύρος όσον αφορά τη θρεπτική τους αξία και συγκεκριμένα το μ…

ΝΕΟΙ ΚΥΒΟΙ KNORR: ΠΛΟΥΣΙΑ ΓΕΥΣΗ ΧΩΡΙΣ ΑΛΑΤΙ!

Μία ολόφρεσκη και πρωτοποριακή γευστική πρόταση έρχεται από την Knorr, με τους νέους κύβους χωρίς αλάτι ! Το μοναδικό τους μείγμα από μυρωδικά, μπαχα…

Smoothie με μπανάνα Chiquita, πορτοκάλι και μέλι

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, τα smoothies (όπως τουλάχιστον τα ξέρουμε σήμερα) ήταν ουσιαστικά άγνωστα μέχρι τη δεκαετία του 1930, οπότε εφευρέθηκε το  b…

Σοκολάτα: Η επίδρασή της στην υγεία μας

Ενδιαφέρουσα ιστορία έχει η σοκολάτα που οι ρίζες βρίσκονται στην Αμερική. Το 17ο αιώνα, η ζεστή σοκολάτα εξαπλώνεται σε όλη την Ευρώπη και γίνεται…

ΥΓΙΕΙΝΑ Ω3

Σίγουρα έχετε ακούσει ξανά για τα Ω3. Γνωρίζετε όμως τι ακριβώς είναι και γιατί τα χρειάζεστε; Διαβάστε παρακάτω και σε λίγα λεπτά θα γνωρίζετε πολ…

5 λόγοι για να κόψεις τη ζάχαρη

Εκτός από την αύξηση βάρους και της περιμέτρου μέσης που όλοι γνωρίζουμε, νέες μελέτες δείχνουν τις επιπτώσεις της ζάχαρης στον εγκέφαλο. Όπως αποδει…

Gwyneth Paltrow: Το μυστικό ομορφιάς της

photo via pinterest Η Gwyneth Paltrow αν και είναι στα 46 της συνεχίζει να εντυπωσιάζει  με το καλλίγραμμο κορμί της και παρά το γεγονός ότι έχει απο…