Το να πίνετε το πρωί ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με λεμόνι μερικοί υποστηρίζουν πως κάνει καλό στη διαδικασία της πέψης.
Άλλοι πιστεύουν ότι μπορεί το νερό με λεμόνι να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό και υπάρχουν και αυτοί που νομίζουν ότι μπορούν να χάσουν κιλά.
Λόγω της γεύσης του, το λεμόνι θα ξυπνήσει τους γευστικούς κάλυκες και επίσης είναι πλούσιο σε διατροφικά συστατικά.
Περιέχει βιταμίνη C, η οποία έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Η βιταμίνη αυτή θα μπουστάρει το κολλαγόνο και επίσης ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Νερό με λεμόνι – Πώς λειτουργεί;
Όλα αυτά είναι εξαιρετικά, αλλά πουθενά δεν υπάρχει η σχέση λεμονιού και απώλειας βάρους.
Το νερό με λεμόνι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να ξεκινάτε την ημέρα σας.
Αν και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, είναι το νερό αυτό που κάνει τη δουλειά και όχι το λεμόνι.
Ο μεταβολισμός δουλεύει καλύτερα όταν είστε ενυδατωμένοι.
Ολόκληρο το σώμα λειτουργεί έτσι καλύτερα.
Το να πίνετε νερό, όπως και να το πίνετε, κάνει πάντοτε καλό.
Κι αυτό γιατί το ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο με το συκώτι και τα νεφρά, τα οποία βοηθούν στο να αποτοξινώνεται ο οργανισμός μέσω των ούρων και των περιττωμάτων.
Το οξέα που περιέχει το λεμόνι βοηθούν στο να διασπαστούν τα τρόφιμα, όπως κάνουν και τα οξέα του στομάχου.
Αυτά τα οξέα μπορούν να προκαλέσουν ωστόσο καούρες.
Νερό με λεμόνι – Ο ρόλος του στην πέψη
Το να πίνετε πολύ νερό βοηθά στην πέψη.
Όταν δεν είστε καλά ενυδατωμένοι, είναι δύσκολο για τις τροφές να περάσουν μέσα από το πεπτικό σύστημα, αφήνοντάς σας μία άβολη αίσθηση, καθώς και δυσκοιλιότητα.
Το να είστε ενυδατωμένοι είναι ένας εύκολος τρόπος να ελέγχετε τις θερμίδες που παίρνετε.
Το να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας και ακόμα και ένα ποτήρι πριν ξεκινήσετε το φαγητό σας, μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε χορτάτοι γρηγορότερα.
Μπορεί να πάρει λίγο χρόνο για το στομάχι να στείλει μήνυμα στον εγκέφαλο ότι έχει γεμίσει.
Το να πίνετε νερό πριν και κατά τη διάρκεια του φαγητού μπορεί να ρίξει τους ρυθμούς σας και έτσι να δώσει περισσότερο χρόνο στο μήνυμα να σταλεί στον εγκέφαλο ενώ τρώτε.
Πόπη Χαραμή, Φαρμακοποιός
Χαραμή ΑΕ
.jpg)
.jpg)
