Ζεστό νερό με λεμόνι...για καλό!

Σίγουρα έχετε ακούσει πολλά για τα οφέλη που έχει για την υγεία η κατανάλωση ζεστού νερού με λεμόνι. Τι ισχύει όμως για το σκέτο ζεστό νερό; Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική και την ινδική κουλτούρα, ξεκινώντας την ημέρα σας με ένα ποτήρι ζεστό νερό

βοηθάτε την εκκίνηση του πεπτικού και απολαμβάνετε μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Προσοχή όμως: δεν ισχύει ο κανόνας όσο πιο ζεστό, τόσο καλύτερα. Η ιδανική θερμοκρασία είναι οι 50 βαθμοί Κελσίου, ώστε να αποφύγετε τον κίνδυνο καταστροφής των επιθηλιακών κυττάρων στο στόμα και το λαιμό σας. Δείτε 7 εκπληκτικά οφέλη από την κατανάλωση ζεστού νερού:

Βοηθά στην απώλεια βάρους

Η κατανάλωση ζεστού νερό από μόνη της δεν προκαλεί απώλεια βάρους, μπορεί όμως να αποτελέσει σύμμαχό σας αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας και να κάψετε περισσότερες θερμίδες στη διάρκεια της ημέρας. Το ζεστό νερό βοηθά επίσης τον καθαρισμό του εντέρου και την αποφυγή του φουσκώματος.

Βοηθά στην αποσυμφόρηση της μύτης

Όλοι αναζητούμε γιατροσόφια για να απαλλαγούμε όσο το δυνατόν πιο γρήγορα από το κρυολόγημα. Το ζεστό νερό βοηθά στην ανακούφιση κάποιων συμπτωμάτων μιας λοίμωξης του αναπνευστικού. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ζεστού νερού συμβάλλει στη ρινική αποσυμφόρηση ταχύτερα απ’ ότι η κατανάλωση κρύου νερού, επειδή η υψηλότερη θερμοκρασία επιταχύνει τον ρυθμό με τον οποίο αποβάλλεται η βλέννα.

Είναι πιο «φιλικό» για τα δόντια

Τα δόντια σας θα σας ευγνωμονούν για την κατανάλωση ζεστού νερού. Ποιος δεν έχει «τιναχτεί» από τον πόνο, όταν καταναλώνει κάτι πολύ κρύο; Το ζεστό νερό είναι πιο φιλικό για όσους έχουν σφραγίσματα, επειδή κάποια λευκά υλικά πλήρωσης που χρησιμοποιούνται στην οδοντιατρική, συστέλλονται από την κατανάλωση κρύου νερού και μπορούν ακόμη και να αποκολληθούν. Βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι πολύ ζεστό, καθώς και αυτό μπορεί να γίνει επιζήμιο για τα δόντια.

Βοηθά στην πέψη

Το ζεστό νερό έχει αγγειοδιασταλτική δράση, που σημαίνει ότι προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και διεγείρει τη ροή του αίματος, διευκολύνοντας την πέψη. Η κατανάλωση ζεστού νερού μετά από ένα λιπαρό γεύμα βοηθά στη γαλακτωματοποίηση των λιπών, καθιστώντας τα πιο εύπεπτα. Πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό κάθε πρωί με άδειο στομάχι και θα δείτε βελτίωση στη λειτουργία του πεπτικού.

Περισσότερα, εδώ