To νερό είναι ωφέλιμο για τον οργανισμό μας, κάτι που διαπιστώνω προσωπικά και η ίδια, αφού είναι στιγμές που και μόνο αυτό με ξεκουράζει, με "ξυπνάει" όταν αισθάνομαι πεσμένη, αλλά και κάτι που διαπιστώνουν άλλοι, ειδικοί, σύμφωνα με έρευνες που αναρτώνται πολλές φορές στο διαδίκτυο.
Χωρίς φυσικά, να θέλω να υποκαταστήσω τους γιατρούς που είναι οι πλέον αρμόδιοι να μας δώσουν τις κατάλληλες οδηγίες και την ορθή καθοδήγηση για την υγεία μας, αλλά χάριν ενημέρωσης και μόνο, μοιράζομαι μαζί σας κάποιες συμβουλές, σχετικά με το πόση ποσότητα νερού - πού και πότε- μας κάνει καλό να καταναλώνουμε.
Έτσι,
⟢ 2 ποτήρια νερό, το πρωί, λίγο μετά αφού ξυπνήσουμε, ωφελούν τη σωστή λειτουργία των εσωτερικών μας οργάνων
⟢ 1 ποτήρι νερό, 30 λεπτά πριν την κατανάλωση κάποιου γεύματος, βοηθάει την πέψη
⟢ 1 ποτήρι νερό πριν το καθημερινό μας μπάνιο, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής μας πίεσης
⟢ 1 ποτήρι νερό πριν πέσουμε για ύπνο, ωφελεί την καρδιά μας
Κανόνες που προσωπικά άρχισα να ακολουθώ, ΜΟΝΟ ΟΜΩΣ, όμως, το τονίζω, αφού ρώτησα τον γιατρό μου, σχετικά, κάτι που σας συμβουλεύω να κάνετε σε περίπτωση που κάτι "έχει να κάνει" με την υγεία σας.
.jpg)
.jpg)
