Σε όλες μας αρέσουν τα ψηλά τακούνια, όμως όταν τα φοράμε συχνά, ακόμα και τα πιο ανθεκτικά πόδια μπορεί να πονέσουν. Είτε σας ενοχλούν οι γάμπες σας, έχετε φουσκάλες ή πόνο, δοκιμάστε τις συμβουλές μας για να απαλλαγείτε.
1. ΜΟΥΛΙΑΣΤΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ
Εάν σας πονάνε τα πόδια σας, γεμίστε μια λεκάνη με ζεστό νερό και μουλιάστε τα για λίγο. Στην αρχή μπορεί να σας ενοχλήσει – ιδιαίτερα εάν έχετε φουσκάλες – όμως η θερμότητα θα ανακουφίσει τους κουρασμένους μυς. Προσθέστε λίγο έλαιο στο νερό και μετά εφαρμόστε μία ενυδατική κρέμα ποδιών.
Εάν σας πονάνε τα πόδια σας, γεμίστε μια λεκάνη με ζεστό νερό και μουλιάστε τα για λίγο. Στην αρχή μπορεί να σας ενοχλήσει – ιδιαίτερα εάν έχετε φουσκάλες – όμως η θερμότητα θα ανακουφίσει τους κουρασμένους μυς. Προσθέστε λίγο έλαιο στο νερό και μετά εφαρμόστε μία ενυδατική κρέμα ποδιών.
2. ΠΕΡΙΠΟΙΗΘΕΙΤΕ ΤΙΣ ΦΟΥΣΚΑΛΕΣ
Κάθε ανοιχτή πληγή χρειάζεται άμεση προσοχή: Πάντα να την απολυμαίνετε πριν την κλείσετε με χαντζαπλάστ. Αντισταθείτε στον πειρασμό να σπάσετε τις φουσκάλες. Η φουσκάλα είναι ουσιαστικά μια φυσική ασπίδα προστασίας που παράγει ο οργανισμός σας για να διατηρήσει καθαρή την επιδερμίδα από κάτω της.
Κάθε ανοιχτή πληγή χρειάζεται άμεση προσοχή: Πάντα να την απολυμαίνετε πριν την κλείσετε με χαντζαπλάστ. Αντισταθείτε στον πειρασμό να σπάσετε τις φουσκάλες. Η φουσκάλα είναι ουσιαστικά μια φυσική ασπίδα προστασίας που παράγει ο οργανισμός σας για να διατηρήσει καθαρή την επιδερμίδα από κάτω της.
3. ΠΕΡΙΜΕΝΕΤΕ
Η υπομονή είναι πιθανά το πιο εκνευριστικό μέρος της όλης διαδικασίας. Ξέρουμε ότι έχετε μέρη να πάτε και υπέροχα παπούτσια να φορέσετε. Εάν όμως δεν περιμένετε να επουλωθούν οι πληγές σας θα δημιουργήσετε περισσότερα προβλήματα. Δοκιμάστε μια μάσκα ποδιών και ενυδατικές κάλτσες ενώ κοιμάστε - θα επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης!
4. ΚΑΝΤΕ ΠΕΝΤΙΚΙΟΥΡ
Τα πόδια σας μπορούν να σκληρύνουν στα σημεία που ασκείται πίεση, να σπάσουν και να σας πονάνε. Χρησιμοποιήστε μία ελαφρόπετρα για να απαλύνετε τους κάλους και να κάνετε απαλή απολέπιση στα πόδια σας και έπειτα εφαρμόστε μια ειδική κρέμα για τα πόδια. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα πέλματα και τις φτέρνες σας καθώς εκεί ασκείται η περισσότερη πίεση όταν φοράτε τακούνια. Αφιερώστε λίγο χρόνο στο να περιποιηθείτε τα νύχια σας, ιδιαίτερα εάν έχουν την τάση να γυρνάνε, καθώς μπορεί να είναι πολύ επώδυνο.
5. ΠΕΡΠΑΤΗΣΤΕ ΞΥΠΟΛΥΤΕΣ Ή ΜΕ ΑΝΕΤΑ ΙΣΙΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
Το καλύτερο είναι να αφήνετε τα πονεμένα, πρησμένα και με φουσκάλες πόδια ελεύθερα. Όταν μπορείτε μη φοράτε παπούτσια και χρησιμοποιήστε μία ενυδατικά κρέμα ποδιών όπως η Feet Up Cooling με ακτινίδιο και μέντα για να αναζωογονήσετε τα κουρασμένα πόδια. Όταν είστε έξω, φορέστε τα πιο άνετα ίσια παπούτσια σας – τα πόδια σας θα σας ευχαριστούν. Το κλειδί είναι να επιλέξετε παπούτσια που στηρίζουν τα πόδια σας και έχουν όσο γίνεται λιγότερη επαφή με την επιδερμίδα σας.
6. ΚΑΝΤΕ ΜΑΣΑΖ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ
Η καμάρα των ποδιών σας έχει αρκετούς μυς που σταθεροποιούν τα δάχτυλα και στηρίζουν το βάρος του σώματος. Κάντε ένα καλό μασάζ για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να ανακουφίσετε τον πόνο.
Η υπομονή είναι πιθανά το πιο εκνευριστικό μέρος της όλης διαδικασίας. Ξέρουμε ότι έχετε μέρη να πάτε και υπέροχα παπούτσια να φορέσετε. Εάν όμως δεν περιμένετε να επουλωθούν οι πληγές σας θα δημιουργήσετε περισσότερα προβλήματα. Δοκιμάστε μια μάσκα ποδιών και ενυδατικές κάλτσες ενώ κοιμάστε - θα επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης!
4. ΚΑΝΤΕ ΠΕΝΤΙΚΙΟΥΡ
Τα πόδια σας μπορούν να σκληρύνουν στα σημεία που ασκείται πίεση, να σπάσουν και να σας πονάνε. Χρησιμοποιήστε μία ελαφρόπετρα για να απαλύνετε τους κάλους και να κάνετε απαλή απολέπιση στα πόδια σας και έπειτα εφαρμόστε μια ειδική κρέμα για τα πόδια. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα πέλματα και τις φτέρνες σας καθώς εκεί ασκείται η περισσότερη πίεση όταν φοράτε τακούνια. Αφιερώστε λίγο χρόνο στο να περιποιηθείτε τα νύχια σας, ιδιαίτερα εάν έχουν την τάση να γυρνάνε, καθώς μπορεί να είναι πολύ επώδυνο.
5. ΠΕΡΠΑΤΗΣΤΕ ΞΥΠΟΛΥΤΕΣ Ή ΜΕ ΑΝΕΤΑ ΙΣΙΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
Το καλύτερο είναι να αφήνετε τα πονεμένα, πρησμένα και με φουσκάλες πόδια ελεύθερα. Όταν μπορείτε μη φοράτε παπούτσια και χρησιμοποιήστε μία ενυδατικά κρέμα ποδιών όπως η Feet Up Cooling με ακτινίδιο και μέντα για να αναζωογονήσετε τα κουρασμένα πόδια. Όταν είστε έξω, φορέστε τα πιο άνετα ίσια παπούτσια σας – τα πόδια σας θα σας ευχαριστούν. Το κλειδί είναι να επιλέξετε παπούτσια που στηρίζουν τα πόδια σας και έχουν όσο γίνεται λιγότερη επαφή με την επιδερμίδα σας.
6. ΚΑΝΤΕ ΜΑΣΑΖ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ
Η καμάρα των ποδιών σας έχει αρκετούς μυς που σταθεροποιούν τα δάχτυλα και στηρίζουν το βάρος του σώματος. Κάντε ένα καλό μασάζ για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να ανακουφίσετε τον πόνο.
7. ΠΡΟΝΟΗΣΤΕ
Επιλέξτε παπούτσια που είναι καλύτερα για τα πόδια σας! Όταν φοράτε παπούτσια που είναι στενά ή περιορίζουν το φυσικό σχήμα του ποδιού, σίγουρα θα αισθανθείτε πόνο. Φορέστε ανατομικές σόλες παπουτσιών ή επιλέξτε χοντρά τακούνια για περισσότερη σταθερότητα. Το χοντρό τακούνι θα σας δώσει καλύτερη ισορροπία και θα κατανείμει καλύτερα το βάρος σας στο κάθε πόδι.
Επιλέξτε παπούτσια που είναι καλύτερα για τα πόδια σας! Όταν φοράτε παπούτσια που είναι στενά ή περιορίζουν το φυσικό σχήμα του ποδιού, σίγουρα θα αισθανθείτε πόνο. Φορέστε ανατομικές σόλες παπουτσιών ή επιλέξτε χοντρά τακούνια για περισσότερη σταθερότητα. Το χοντρό τακούνι θα σας δώσει καλύτερη ισορροπία και θα κατανείμει καλύτερα το βάρος σας στο κάθε πόδι.
Πηγή κειμένου και φωτογραφιών: Oriflame
.jpg)
0 Σχόλια
Εσείς, τι λέτε;