Ειδικά τώρα το Καλοκαίρι, το δέρμα μας χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα για να μην αφυδατωθεί. Η λύση είναι εύκολη. Ακολουθούμε κάποιους απλούς κανόνες και το δέρμα μας παραμένει ενυδατωμένο, απαλό, ζωντανό.
1. Πίνουμε πολύ νερό, πάντα ανάλογα με τις συμβουλές κάποιου γιατρού, αν κάτι τέτοιο είναι απαραίτητο. Κατά ένα γενικό κανόνα, πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα, βοηθώντας την ενυδάτωση του δέρματός μας εκ των έσω και αποτρέποντας τη δημιουργία ρυτίδων.
2. Τρώμε φρούτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό, όπως το καρπούζι, τα grape fruit και οι φράουλες.
3. Τρώμε λαχανικά, επίσης με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό. Λαχανικά όπως το μαρούλι, οι πράσινες πιπεριές, οι τομάτες, το αγγούρι, το μπρόκολο. Με αυτόν τον τρόπο, ενυδατώνετε το δέρμα σας και αποτρέπετε τη δημιουργία ρυτίδων.
4. Περιποιηθείτε το δέρμα σας με κάποια κρέμα που θα περιέχει υαλουρονικό οξύ αφού έχει την ιδιότητα να συγκρατεί την υγρασία στο εσωτερικό του δέρματος.
5. Μην εκτίθεστε στον ήλιο χωρίς το άκρως απαραίτητο αντηλιακό προϊόν
6. Ανανεώνετε το αντηλιακό σας προϊόν αρκετές φορές μέσα στην ημέρα, εφ΄όσον εξακολουθείτε να εκτίθεστε στον ήλιο.
Ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές και διατηρήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο και απαλό ακόμη και τις πιο ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
.JPG)
.jpg)
