Καλημέρα σας!
Η φυσική άσκηση, πέρα από το ότι βοηθάει στο να διώξουμε μακριά τις αρνητικές σκέψεις και τη μελαγχολία, κάνει πολύ καλό και στην εμφάνισή μας.
Έτσι, σήμερα σας προτείνω ασκήσεις διάρκειας 5 λεπτών περίπου, που καλό είναι να κάνετε καθημερινά, ακολουθώντας όσο περισσότερο μπορείτε τον ρυθμό της γυμνάστριας με σκοπό να δυναμώσουν και να κάνουν πιο σφιχτά τα μπράτσα σας.
Και αυτό είναι μόνο η αρχή!
Έτοιμες;
.JPG)
.jpg)
